Имате ли енергиен вампир в живота си?
Това не е свръхестествено същество, което жадува за кръв – енергийните вампири са приятели, които сякаш източват енергията ви, когато прекарвате време с тях.
Тези хора може да се оплакват много, да говорят само за себе си и да не показват истински интерес към вас или към живота ви.
Как да ги разпознаете?
Често срещани признаци са прекомерна нужда от внимание и успокоение, според психолога и автор Сузи Ридинг.
Те могат също така бавно да влошават настроението ви чрез комплименти или да ви притискат да бъдете оптимистични, като не ви позволяват да изразите как наистина се чувствате.
Авторът и журналист Радхика Сангани казва за BBC, че как се чувствате след среща с такива хора често е показателният знак.
„Тръгвах си и си мислех, че това не работи, наистина съм изтощена, и успявах да видя, че те са проблемът, не аз.“
Ако това е проблем, с който се борите, ето три начина да се справите с него.
- Кажете им как ви карат да се чувствате
Много хора може да не осъзнават как поведението им ви влияе. Може да е неудобен разговор, но да говорите открито и да им кажете директно как се чувствате, може да бъде много ефективно.
„Има много примери, в които на хора е дадена такава обратна връзка и те са били ужасени. Те нямат представа за влиянието, което поведението им е оказало върху други хора“, казва Сузи.
Този вид честност може да ви помогне да поддържате приятелство.
Радхика предлага разговор от типа: „Когато се мотаем, всъщност, не чувствам, че има много място за мен. Не се чувствам чута. Всъщност, не ми задават никакви въпроси.“
Ако са истински приятели, те ще слушат какво казвате и няма да го игнорират.
„Ако те веднага го отрекат или заемат отбранителна позиция, това за мен показва, че не са някой, когото искам в живота си“, казва тя.
Всъщност не вие избирате приятелите си за цял живот, а науката
- Поставете ясни граници
Ако вашият приятел не показва желание да промени поведението си и не можете да се откъснете от живота на другия, е важно да поставите ясни граници, за да се защитите.
Това може да стане чрез намаляване на времето, което прекарвате с него, или чрез определяне на правила за това кога сте заедно.
„Бъдете ясни относно това какво е добре и какво не е добре. Например, „можете да кажете „нека не си изпращаме безкрайни съобщения“ или „няма да говорим за емоционалния си живот“, казва Сузи.
Промяната в това, което правите, когато прекарвате време заедно, също може да помогне. Ако обикновено излизате на вечеря заедно и си говорите или пиете кафе, опитайте различна дейност.
„Защо не се разходите заедно? Защо не спортувате заедно, за да могат все пак да се задоволят нуждите ви? Това намалява склонността им просто да доминират над всичко“, предлага Сузи.
- Бъдете готови да прекратите приятелството
Обърнете специално внимание на това как се чувствате, след като сте се срещнали с приятел.
„Ако сте имали социална среща, помислете: Беше ли +2? Чувствахте ли се повдигнати? Беше ли нула? Или беше -2, където ви изтощават?“
Може да имате различна толерантност от някой друг, така че трябва да се доверите на собствената си преценка дали да започнете да ограничавате времето си с него.
И ако чувствате нещата непоправими, Радхика казва, че не бива да се страхувате да прекратите връзката.
„В някои ситуации, ако е достатъчно лесно, просто ще се отдръпна, особено ако е някой, когото току-що съм срещнала.“
