Закуската често се определя като най-важното хранене за деня, а ново проучване потвърждава важността й за здравето на костите, пише ЮПИ, цитирана от БТА.
Според изследването, хората, които пропускат закуската, са по-изложени на риск от счупвания на костите, причинени от остеопороза.
За проучването изследователите анализирали здравни досиета и данни от прегледи на над 927 000 души в Япония на възраст над 20 години. Те търсели връзки между начина на живот и риска от фрактура на бедрото, ръката или крака вследствие на остеопороза.
Петте най-добри храни за жени над 50
Резултатите показват, че пропускането на закуска увеличава риска от счупване с 18%, тютюнопушенето — с 11%, а късното хранене — с 8%. Комбинацията от пропускане на закуска и късни вечери повишава риска от остеопороза и фрактури на костите до 23%.
Хората, които пропускат закуска, обикновено приемат по-малко витамин D и калций, което показва, че хранителните дефицити също допринасят за риска от остеопороза.
