Главоболието е най-честият симптом при отказ от кофеин. Възможно е да се появи в рамките на 24 часа след последната чаша кафе и да продължи до седмица.
Зщо организмът реагира по този начин и как да се справим по-лесно с неприятните ефекти? Обяснения и съвети от невролози представят БГНЕС и Нова телевизия.
Кофеинът е една от най-използваните стимулантни субстанции в света – за събуждане сутрин или като енергиен тласък през деня. Внезапното намаляване или пълен отказ от него обаче често предизвиква силно главоболие.
Причината е, че кофеинът свива кръвоносните съдове, а при спиране те се разширяват, което води до по-голям приток на кръв и болка.
Освен това веществото блокира аденозиновите рецептори в мозъка – когато кофеинът липсва, аденозинът се натрупва и също допринася за неприятните симптоми.
Главоболието от абстиненция обикновено трае няколко дни, но в редки случаи може да продължи до седмица. Ако болката е по-дълга, експертите съветват да се потърси медицинска помощ.
Намаляването на дозата, заместването с напитки с по-ниско съдържание на кофеин, например чай, или редовната хидратация могат да помогнат за по-лек преход.
В някои случаи кофеинът дори се използва в комбинация с болкоуспокояващи, като ибупрофен, за да направи ефекта им по-силен.
