Когато температурите се задържат трайно високи, много хора допускат грешки, застрашаващи здравето им.
Кардиологът проф. Арман Постаджиян разкри пред Нова телевизия кои са най-честите от тях и отговори на въпросите защо бирата на плажа е опасна и кога трябва да се коригира терапията за кръвно.
Експертът смята, че продължителната гореща вълна дава възможност на организма да се адаптира, за разлика от резките температурни промени, които са по-голям стрес за тялото.
„Най-голям е пикът на проблеми, когато има по-рязка промяна в рамките на няколко дни“.
Рисковете за кръвното налягане
Зимата е по-опасният сезон за хората с високо кръвно, тъй като студът предизвиква свиване на кръвоносните съдове. През лятото се случва обратното – съдовете се разширяват, което води до понижаването му.
Именно затова основният риск в жегите е свързан с прекалено ниски стойности на кръвното, особено при хора на терапия. Най-голямата грешка, която пациентите с хипертония допускат, е да спират или намаляват сами лекарствата си, предупреди кардиологът.
Шофиране при горещини. За какво да внимаваме?
Той съветва:
- Следете кръвното си налягане: Всеки човек на терапия трябва редовно да проверява стойностите си.
- Консултирайте се с лекар: Ако забележите трайно отклонение от обичайните си стойности, задължително се консултирайте с лекуващия си лекар. Само той може да прецени дали е нужна корекция на терапията.
- Внимание с диуретиците: Хората, които приемат лекарства за обезводняване (диуретици), особено тези със сърдечна недостатъчност, трябва да бъдат изключително внимателни, тъй като в жегите рискът от дехидратация е много по-висок.
Хидратация и хранене
Основният съвет на проф. Постаджиян за справяне с горещините е приемът на много течности. Препоръчително е да се приемат над два литра на ден, като организмът сам подсказва от какво има нужда.
Интересен съвет, който кардиологът дава, е да се предпочитат по-хладки или дори леко затоплени напитки (като чай) пред леденостудените, тъй като те помагат за по-доброто разхлаждане.
Алкохолът, включително и бирата, е силно непрепоръчителен, тъй като ни дехидратира.
По отношение на храната, лекарят съветва да се придържаме към по-леки менюта, богати на плодове, зеленчуци и салати, и да се избягват тежки и мазни храни.
